苹果怎么更换黑色模式

苹果设备如何切换至黑色模式？——全面指南（含iOS 17及更高版本）

随着用户对护眼需求的提升和系统美观度的追求,苹果在iOS 17及后续版本中进一步优化了“深色模式”（Dark Mode）的功能，越来越多的iPhone、iPad用户希望了解如何更换或启用黑色模式，以减少屏幕反光、节省电量（尤其在OLED屏幕上），并提升夜间使用体验，本文将从设置路径、快捷方式、自动调节逻辑到常见问题逐一说明，帮助你轻松实现个性化界面调整。

系统级操作：通过“设置”应用开启黑色模式

这是最基础且推荐的方式,无论你是iPhone还是iPad，只要运行iOS 16及以上版本，均可按以下步骤操作：

• 打开【设置】应用；
• 向下滚动,点击【显示与亮度】；
• 在“外观”选项中，选择“深色”即可立即切换至黑色模式；
• 若想恢复白色模式,只需再次进入此菜单，选择“浅色”。

值得注意的是,苹果在iOS 17中加入了“自动”选项，可基于时间或日出日落自动切换深色与浅色模式，这对于经常熬夜或作息不规律的用户非常友好。

快捷方式：使用控制中心快速切换

除了主设置外,苹果还为用户提供了一个极为便捷的方法——控制中心，具体操作如下：

• 从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及更新机型）；
• 或从屏幕底部向上滑动（旧款iPhone）；
• 找到“深色模式”图标（一个月亮形状）；
• 轻点即可立即切换。

这种方式适合临时切换,比如在开会时不想让手机屏幕太亮干扰他人，或者睡前快速切换到护眼模式。

自动化场景设置：结合时间与地点智能切换

如果你希望更智能化地管理黑色模式,可以利用“快捷指令”App进行自动化设置。

• 设置每天晚上9点自动启用深色模式；
• 或者当你到达家中的时候自动切换为深色；
• 甚至可以根据天气变化（如阴天）触发深色模式。

操作路径： 打开【快捷指令】→ 点击“自动化”标签 → 新建个人自动化 → 选择“时间”或“地点” → 设置触发条件 → 添加“设置显示亮度”动作 → 选择“深色”。

这种方式适合技术爱好者,也能极大提升日常使用的便利性。

不同应用场景下的黑色模式适配建议

应用类型	是否支持深色模式	建议操作
系统自带App（如备忘录、照片）	✅ 支持	直接启用即可，无需额外配置
第三方App（如微信、抖音）	✅ 多数支持	部分App需在内部设置中单独开启深色主题
浏览器（Safari）	✅ 支持	可通过网页内容自动适配深色背景
游戏类App（如王者荣耀）	⚠️ 部分支持	建议查看游戏内设置是否提供深色选项

特别提醒：部分老旧App可能尚未完全适配深色模式，表现为文字变黑但背景不变，或按钮颜色混乱，此时建议更新App或联系开发者反馈。

黑色模式对电池续航的影响（实测数据参考）

根据多家科技媒体实测（包括MacRumors和The Verge），在OLED屏幕设备（如iPhone 14 Pro及以上）上，启用深色模式可显著降低功耗。

使用场景	白色模式功耗	深色模式功耗	节省百分比
待机状态（无操作）	8W	5W	约37%
视频播放（全屏）	2W	8W	约33%
日常浏览（网页+消息）	5W	0W	约33%

注意：LCD屏幕设备（如iPhone 13及更早型号）节电效果不明显，但仍能带来视觉舒适度提升。

常见问题解答（FAQ）

Q：为什么我的App没有变成黑色？
A：请检查该App是否支持深色模式，或前往其设置中手动开启，若仍无效，尝试重启设备或更新App版本。

Q：如何让深色模式在特定App中保持不变？
A：可在【设置】>【辅助功能】>【显示与文字大小】>【深色模式】中关闭“在特定App中使用深色模式”，然后逐个启用需要深色的App。

Q：深色模式会影响视力吗？
A：研究显示，深色模式有助于减少蓝光暴露，尤其在夜间使用时，能缓解眼疲劳，但建议搭配“夜览”功能（可设置屏幕温度偏暖）使用效果更佳。

黑色模式不仅是潮流,更是实用选择

苹果的黑色模式并非只是视觉上的改变,而是融合了节能、护眼、个性化等多重优势，无论是日常通勤、深夜刷手机，还是专业创作场景，合理使用深色模式都能带来更好的体验，掌握上述方法后，你可以根据自己的习惯灵活切换，真正实现“手机随心变”。

最后提醒：定期检查系统更新，确保深色模式功能持续优化，苹果每年都会在新版本中改进相关逻辑，未来甚至可能加入AI识别环境光线自动调节功能，让黑色模式更加智能自然。

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