孕期吃葡萄柚的功效与作用，孕妇吃葡萄柚好还是红柚好

葡萄柚是一种营养价值很高的水果，而且味道酸酸甜甜、富有香气，那如果在怀孕期间吃葡萄柚有些什么功效与作用呢？

健胃消食

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葡萄柚中含有较多的膳食纤维素，食用后有效地促进肠胃的蠕动，并能刺激胃酸的分泌，从而可以帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些肠胃消化功能不好、容易腹胀积食的孕妇来说，在怀孕期间是可以适当地吃一些葡萄柚来健胃消食的。

促进食欲

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葡萄柚的味道酸酸甜甜，而且富有很浓郁的香气，食用后可以有效地刺激人体唾液的分泌，因此对于一些在怀孕期间有孕吐反应以及食欲不振的孕妇来说，可以适当地吃一些葡萄柚，来起到促进食欲的作用。

生津止渴

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葡萄柚中含有较多的水分、糖分和有机酸成分，食用后不仅能够为孕妇补充一定的水分，而且还能刺激人体唾液的分泌，因此对于一些经常口干口渴、想要喝水的孕妇来说，平时可以适当地吃一些葡萄柚来起到生津止渴的作用。

促进发育

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葡萄柚中含有较多的叶酸，而叶酸是孕妇正规怀孕过程中必不可少的物质之一，适当地补充一些的话不仅可以帮助维持孕妇的身体健康，而且还可以促进胎儿大脑和身体的生长发育，所以在孕期是可以适当地吃一些葡萄柚的。