蒸橙子饭前吃还是饭后 吃蒸橙子发苦怎么回事

事之前吃了一段时间的蒸橙子，自己还蛮喜欢的，蒸橙子饭前吃还是饭后吃？蒸橙子发苦怎么回事？

蒸橙子饭前吃还是饭后吃

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蒸橙子饭后吃好一点。

橙子富含果酸，空腹食用会导致胃酸分泌过多，容易导致肠胃不适。蒸橙子适合在饭后一个半小时再吃，橘皮中含有橘皮油和那可丁有良好的止咳祛痰作用。饭后吃橙子有润肠通便的作用，可以帮助消化。

橙子不能一次性吃太多，最好要适量食用，吃多了可能会导致出现腹痛、腹泻、便溏等症状。

蒸橙子发苦怎么回事

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1、正常现象，橙子的表皮本身是比较苦的，不剥皮蒸橙子的话橙子表皮的苦味就会渗透到果肉当中，这个时候的橙子吃起来就会带有一丝苦味，但是吃的话对身体没有影响。

2、橙子发生变质也会导致出现橙子发苦的情况，橙子变质后自身也会出现苦味，拿变质的橙子蒸就会导致蒸出来的橙子带有苦味，这种橙子最好是不要吃，吃了可能会产生腹痛、腹泻等症状。

蒸橙子放多少盐

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蒸橙子放大约1/3勺的盐就可以了。

橙子中含有蛋氨酸和橙皮油，具有化痰、止咳、止咳和平喘的作用，盐虽然也有一定的祛痰杀菌作用，但只是起辅助作用，放多了橙子吃起来会比较苦，反而还可能会加重咳嗽症状，所以蒸橙子的时候盐最好不要放太多，蒸橙子还可以起到清肺热、止咳化痰的作用，但是不能一次性吃太多，吃多了可能会导致出现腹痛、腹泻等症状。

蒸橙子会破坏维生素c吗

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蒸橙子会破坏维生素c。

蒸橙子水温达到70-80℃时维生素c可能会被破坏，维生素C是一种相对脆弱的维生素，蒸橙子温度一般在100摄氏度以上，所以橙子蒸完后维生素c一般都被破换掉了。

盐蒸橙子只适合风热性咳嗽食用，风寒性咳嗽吃了没有明显治疗效果，反而可能加重身体不适的症状。