咯吱是什么做的

谷类是谷类植物，谷类，谷类和谷类。谷类是一种粮食作物，谷类含有8%-40%的蛋白质。大豆含蛋白质40%，大米8%，青稞13.4%，燕麦15.6%。谷物中的脂肪含量约为20%，集中在谷粒、谷壳或胚芽中。大豆种子和小麦胚芽含有大量油脂，不饱和脂肪酸占80%以上。

我国的谷物可以分为谷类，包括大米(籼稻、粳稻、糯米)、小麦(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、小米(黍)、黍(黍)、荞麦。豆类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等。土豆，包括红薯，也叫番薯或红薯、土豆、山药、芋头、木薯。谷物是人体热能的主要来源。传统上，我国以谷类为主要食物，人体所需热能的80%左右由蛋白质中的谷类提供。研究表明，许多食物具有药理作用，属于药食同源。长寿食品是指能防病治病、抗衰老、延年益寿的食品。经常吃这些食物，可以减少疾病的发生，强身健体，消暑。这些食物包括谷类、水果和蔬菜。