炼乳吃多了有什么作用

适量食用炼乳，其中的抗坏血酸可以起到预防坏血病的作用。其中丰富的牛奶蛋白和钙可以补充人体所需的钙，具有强健骨骼的作用。儿童适当使用炼乳，其中的卵磷脂可以促进大脑发育。

1。抗坏血病

适量食用炼乳有抗坏血病的作用，因为炼乳是由浓缩牛奶制成的，其中含有大量的营养成分。其中抗坏血酸有抗坏血病的作用，适量食用炼乳对预防坏血病有很好的作用。

2。强健骨骼

炼乳还含有丰富的乳蛋白和钙，这些营养物质更有利于人体吸收。适量食用炼乳，可以大大补充人体所需的钙，增强骨骼的力量。而且其中高含量的蛋白质和糖分还能为人体补充能量，让皮肤更健康。

3。促进大脑发育

炼乳还含有卵磷脂等营养物质，可以促进大脑发育。儿童适当使用炼乳可以提高智力。孕妇也可以适量使用炼乳，这对胎儿大脑发育很有帮助。