焦虑型依恋和回避型依恋，焦虑型依恋对个人职业发展的影响及其应对策略？焦虑型依恋与回避型依恋之间的关系

挽回婚姻访客 2023-12-15 11:37 116 0

大家好，今天小编来为大家解答焦虑型依恋对个人职业发展的影响及其应对策略这个问题，焦虑型依恋与回避型依恋之间的关系很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、焦虑型依恋是什么

1、焦虑依恋型人格是一种非常渴望亲密关系和别人关注的一类人格。

2、焦虑型依恋人格者在社交关系中非常没有安全感，甚至对自己的伴侣和亲密关系的朋友没有足够的信任，他们渴望依赖，但是又患得患失。希望自己能够融入对方的生活圈，工作圈，朋友圈，但现实往往有一定的困难。

3、他们会感到非常的焦虑，稍有风吹草动便害怕被抛弃，往往也十分多疑。一有机会，他们就会变得特别的粘人

二、焦虑型依恋人格的优点

1、焦虑型依恋人格的人通常非常关注别人的感受和需要，他们极度重视和维护亲密关系，可能会表达出高度的照顾、关注、关心和支持。

2、他们非常敏感，往往能够感知到别人的情绪和需求，能够为别人提供很多支持和帮助。

3、此外，焦虑型依恋人格的人也往往非常细心，尽力保障自己和他人的关系，付出很多努力来满足他人的期望和需求。

4、这些优点有时候也可能使得焦虑型依恋人格的人成为出色的依赖关系建立者和维护者。

三、治愈焦虑依恋人格的三个方法

1、其一，了解和理解彼此。正是因为焦虑依恋型的人在行为表现上很具有迷惑性，惯用生气的伎俩，隐藏自己对安全感的渴望，时常让对方摸不着头脑，所以必须停下来，了解对方的内心。只有透过表象看到愤怒、逃避等情绪背后隐藏的真实诉求，才能找到两人关系的健康相处之道。

2、其二，用乐观积极的态度看待两人的关系。没有秒回微-信，不能直接下定论说，对方不在乎你了，这是不成熟、不理智的表现。在发泄愤怒之前，克制自己的情绪，冷静地思考：质问、发火这些行为真的能吸引对方的关注吗？即使博取了短暂的关注，这种关心也并不是对方情愿的，变相积攒了矛盾。有时候需要积极的心理暗示：他不接我的电话，我先忙自己的，有可能这会儿他真的有事。

3、其三，建立自我安全感。焦虑依恋型的人常常有悲观情绪，希望自己永远被照顾、被关注，极度渴望亲密，害怕独处，受到一丁点忽视，都会觉得要被抛弃了。在关系中自己给自己安全感很重要，拥有完整的人格，有助于提高亲密关系的质量。