北京形体训练（北京形体气质培训班）

　　北京健身培训(北京健身培训班)

　　女人的美丽不仅在于外表，更在于气质和性格。优雅女性的9个习惯。你有多少？其实女人也很累。如今，女性已经走进社会的各个岗位，成为家庭中的半边天。女性必须照顾家庭，经济独立。想要两者兼顾，就需要不断的修心养性，提升自身修养。

　　北京形体训练课程教师徐文伯

　　1.注意健康饮食。

　　时尚专业形体礼仪训练营制定针对性食谱，让你实现内在精神与外在形体的完美统一。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。多吃水果和蔬菜，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。

　　北京体质气质培训班

　　2.皮肤护理

　　熬夜对女性身体非常有害，所以要避免熬夜、早睡早起。平时多做面膜，出门做防晒。为什么有些80后比90后皮肤好看？因为她们愿意花时间和金钱在保养上，而女人对自己更好。

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　　3.保持健康。

　　无论是形象管理还是礼仪培训，前提都是要有好身材。在好身材的基础上，穿上适合自己的衣服，化上精致的妆，才是锦上添花。

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　　4.多读书

　　不要以为微信官方账号看几篇文章听听情话就够了。和用自己的眼睛和文字去阅读和思考是不一样的。

　　有句话说:在你的气质里，有你走过的路，读过的书，爱过的人。你读过的书会渗透到你的思维中，间接影响你的举止，所以你自然是知识渊博，风度翩翩。

　　北京形体训练课中的练习

　　5.多旅行。

　　路上总有一个心，一个身。多走走，多看看，会收获不同的心情，不同的习俗，不同的文化。旅行可以让你看到外面更广阔的世界，开阔视野。壮丽的景色能使心灵回归平静，开阔心胸。

　　北京形体训练课中的练习

　　6.会做饭。

　　会做饭的女人一定要自信，不用担心老公不回家，这对婚后的信任和稳定至关重要。把蔬果做得好吃，把厨房收拾得井井有条，把厨房弄得厅堂。一个优雅的女人，一定知道美丽的风景和美味的食物是不可辜负的人间烟火。

　　7.穿着得体大方(要学习形象管理课程)

　　一个穿着得体的女人无论在什么场合都是大家的焦点。她自信优雅大方，人生不过几十年。她为什么不活出最美的自己？你知道什么衣服适合你吗？什么颜色？什么风格？怎么搭配？没有人有义务通过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。作为一个优雅的女人，你必须优雅。与其一味追求名牌，不如穿得正，穿得贵。

　　8.经济独立

　　现代女性既要求家庭照顾，又要求经济独立，经济独立的女性会更有魅力。有自己的事业，有自己的经济来源，做到人格独立。不依赖任何人也能过上高品质的生活，想买就有信心买。

　　9、温和冷静

　　一个优雅的女人，沉稳，温柔，对人好，懂得尊重和包容。就像夏日的微风，一切都令人心旷神怡。

　　想要做到以上九点，需要学习专业体姿的训练营课程。最完美、最深刻、最动人的美，只有通过科学的训练才能实现。

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