早餐燕麦片怎么吃减肥(早餐燕麦片怎么吃最健康)

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道早餐怎么吃燕麦片。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.草莓牛奶燕麦片:在速溶燕麦片中加入开水。倒入100毫升鲜奶，拌入牛奶燕麦片，加入新鲜草莓即可食用。

2.燕麦五香饼:将燕麦500克放入铁锅中炸香，磨成细粉，放入盆中，撒上精盐、味精、五香粉，拌匀，用开水和面，切成小块，做成圆饼。烧热锅，刷上植物油，放入圆饼，烤熟。

3.燕麦能有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，对主要威胁中老年人的心脑血管疾病能起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥作用。

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