女朋友闹分手要怎么才能挽回自己（女朋友闹分手怎么安慰）

女朋友下决心分手了怎么挽回

女朋友下决心分手了怎么挽回

女朋友下决心分手了怎么挽回，分手的时候，总是会有人怪坚决分手的那个人绝情，其实当一个人对失望，就证明这个人之前对你一定是有过期望的，以下分享女朋友下决心分手了怎么挽回

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一、控制心理情绪

分手后很难避免悲伤一段时间，但悲伤应该是有限的。你不能长时间沉浸在负面情绪中。如果你们还爱着对方，就应该改正。

首先，你必须有一个正确的位置。你不是这段关系的受害者。在通过社交平台分手后，不要发布糟糕的内容。这不仅会让对方更加讨厌你，还会加剧消极心理。你周围的朋友会发现你很沮丧，离你远点。

因此，如果你控制自己的情绪，你会更理性地思考。

二、暂时不要提感情

第二步是给双方时间和空间，让他们冷静下来，冷静而全面地思考。因此，当对方愿意和你交流时，不要继续谈论感情，也不要谈论负面话题，因为对方的负面心理还没有消除，如果你再次提到感情，对方会下意识地抵制和抵制和你交流，最终很容易迫使对方抹黑你的联系方式，完全停止和你联系。

在与对方产生感情之前，你可以更多地谈论其他话题，但是谈话的内容必须积极正面，这样对方对你的警惕性就会降低。

三、减少需求感

有高度需求意识的人都在为对方着想，似乎没有对方他们就无法正常生活。降低需求感就是扭转局面，让对方的需求感高于你。因此，你应该从头开始重建你的生活，不修边幅的男人应该注意个人外表，从宅男变成情感专家，努力工作，冒险和挑战，这些都是可以互相吸引的因素。

而当对方发现你的生活不再和女朋友在一起时，那会更加刺激和有趣，甚至比女朋友现在的状态更好，这会产生一定的心理落差，从而更加关注你。更多的关注意味着更高的需求感。

如果你们没有经历感情上的挫折，你们就不会了解彼此的心，双方都不会没有痛苦地成长。如果一段关系中没有障碍，两个人很容易随波逐流，没有激情，但是当有压力的时候，有必要适当地降低压力，就像炎热的夏天里一杯冰水，它会冷却你的高温关系。

通常，你会突然说你不喜欢它，而不是突然。不喜欢它的想法可能以前就有了，但它是在此刻由你决定的。女朋友甚至想过你会怎么做，所以你的挽回是没有用的！

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1、以退为进，站在女友同一角度来化解矛盾

很多人在分手以后因为放不下这段感情，急切地想要留住对方，会不断的打电话发信息，没完没了地道歉做保证，不停的表达复合的想法。

以为这样，女友就会心软，相信你很爱她然后原谅你。这个方法其实在两人感情浓度够高的时候，还是有效的，女生会松口给你机会。但是在女生坚决分手的情况下面，她只会觉得一个毫无价值的男人一直在骚扰自己，认为你幼稚偏激想远离你。

所以在分手的初期，挽回的第一步就是消除对方的抵触心理，最有效的方法就是以退为进，先认同对方的'观点，承认分手。

分手其实并不可怕，只要让女友再次喜欢上你，这一次分手充其量就是吵了一架，还可以趁这次机会，调整两人的相处模式，学会维护长期关系的技巧。

所以第一步我先是停止纠缠媛媛，给她发了这样一条认同+减压的消息：媛媛，对不起，冷静了几天，我终于意识到我们是真的分手了，想了很多，过去你为我付出了很多，是我做了很多让你失望的事情，从此我们分开，照顾好自己，也希望你越来越好。最后，希望我们还可以做朋友！

2、进行二次吸引，让媛媛发现我的优点与自己努力改变的效果。

很多人都知道挽回是需要二次吸引的，只有把自身的价值由内而外提高以后，才可以吸引到前任重新注意你。

形象改变是最容易做到的，并且立竿见影，不管男人女人都是感官动物，看到自己的前任在分手以后外表更加有魅力了容易衍生出更多的心理触动。

过去媛媛一直让我减肥我都懒，现在我决定适量运动开始减肥，那段时间工作忙，还是坚持健身，可以转移一下自己的注意力。并且给自己添置新衣服，每天都把自己收拾地焕然一新。与此同时，老师手把手教我建设朋友圈，把朋友圈作为一个展示的窗口，让媛媛知道自己的变化

除了外在提升，还需要提升自己的恋爱等级。男人是需要提升恋爱的等级，才可以更加深入的了解女性需求，给予女人更多的安全感，拥有带领女人的能力，才可以更好的处理恋爱里面的矛盾，为挽回爱情并长期经营关系打下坚实的基础。

这一点莫高老师通过模拟聊天、案例解读等方法使得我受益匪浅，原来自己过去真的不够了解媛媛，难怪她分手的时候会说：这不是我想要的生活。

3、试探性的复联互动，恢复舒适感。

在老师系统的教学下面，我已经是一个“全新的我”，前期的针对性建设，是为了使得媛媛对我产生心理上面的预期，她的潜意识里会觉得是她与我分手影响了我的改变，对我的态度也好了很多，不再冷冰冰的。老师引导我，让我寻找机会，进一步缓和关系，制造两人的交集，进行直接互动。

刚好，家里还有分手前媛媛在网上买的东西，分手以后才寄到，我以送快递给她的名义，约她出来吃饭。吃饭的过程当中，我们聊得很愉快，我没有暴露自己的需求感，只是像普通朋友那样，聊了两人的近况，一些有趣的事情。我发现媛媛最近工作的压力很大，有些失眠，于是就专门在网上买了一些助睡眠的眼贴寄给她，媛媛很感动，对我的态度缓和了很多。

4、制造情感上面的共鸣，直至复合。

那次买了眼贴给媛媛之后，我们又开始像我们刚加上微信那段时间一样聊天，两人的关系从朋友状态升高到暧昧状态。这个时候老师提醒我，这个过程女生会有一个过渡机制，需要一定的恢复时间，但是时间不需要隔太久，不然的话两人的关系只能维持在朋友关系。

我们在一起的时候，媛媛一直都很喜欢去郊游爬山，于是我跟媛媛说，这周末威哥他们（之前我们经常一起玩的共同朋友）说去莲花山，让带上你哦，不知道你有空去吗？媛媛答应了。

在那天，我准备了所有要用的东西，整个过程都悉心地照顾媛媛，一路上讲一些有趣的事情，我们一路上面谈笑风生，气氛很好，朋友们见我们这么暧昧，都纷纷起哄，劝说我们复合。我找到一个机会只有我们俩的时候，试着牵了媛媛的手，她没有反对。

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第一，做好长期战的准备。

她不再理睬你，下定决心分手，短期内任你怎么说，她都不会鸟你，你的挽回是多余的。

第二，即使情况不好，你还是会给她发信息。

一般而言，想要使用手机上的聊天软件是不可能的，因为她一定会把你弄黑。换个号码联系，或者发一封信给她。对她道歉的诚意越足越好，对她忏悔认错，但是不能有挽回的意思，因为短期内是无法挽回的。一般情况下，女孩子是无法回复的，所以你不要期望她回复你，你只需要表达过去的意思。

第三，断联两个月。

时光能抹平不愉快的事，两个月后，你可以主动联系她，问她现在是否过得好?并且告诉她，还是希望能做朋友，并且试探性地约她出来喝酒，叙旧。要是她不接受你的邀请，也没关系，两周后，你会重复这样的操作，直到她对你不冷淡。

第四，努力提升自己。

她和你分手的原因大多是因为她对你现在的状态不满意。为了和她在一起，你必须努力提高自己，成为一个全新的自己。你应该在朋友圈大胆展示你丰富的生活，纠正过去的坏习惯。

第五，成功约出后，重新唤醒爱情。

女朋友提分手要怎么挽留?约她出来后，你不是去乞求对方复合，应该把她当作新认识的女孩，重新撩重新吸引，用顺从性测试来试探她对你的感受，正确追求过程，给她爱情的感觉。最终我想说的是，坑是你自己挖的，你必须做好挽回失败的心理准备。有的病，吃药就好了。但是有的病是绝症，吃药也只能缓解病情，结果都是一样的。但愿你幸运。

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女朋友说分手怎么挽回

女朋友说分手怎么挽回

女朋友说分手怎么挽回，分手是很多情侣都会经历的事情，而有的时候，当女朋友说分手时，一些男生不想和对方分手时该做什么来挽回呢？下面为大家分享女朋友说分手怎么挽回，一起来了解一下吧。

女朋友说分手怎么挽回 篇1

一、承认你的错误，低下你高贵的头

相爱的两个人，在不了解的时候，两个人之间，什么都不存在；两个人在一起，总是会因为一些事情，闹得不开心，闹得不高兴；所以两个人在一起，要懂得承认自己的错误，要懂得低下自己的头；如果在相爱的路上，总是一个不让一个，那么最后的结果，都会心寒；只在两个人在一起，能够真正的能做到互相体谅；那么活着才会有意义，过着才会有价值；特别是对于一个女人来说，男人更加的要懂得示弱。

一个男人，你女朋友说分手，你想要挽留她，想要让她感动；只有在她的面前，低下你高贵的头，承认你的错误；那么她才会愿意原谅你，不跟你计较过去的得失；如果你连承认错误的勇气都没有，也不愿意低下你高贵的头；那么你不管给她送金送银，她也不可能会愿意，跟你在一起，共度美好的一生，共走青春里的每一步；所以想要挽回他的心，第一步要走的棋，一定是要承认你的错误，低下你高贵的头。

二、付出实际行动，用真心打动他

爱一个人，不管嘴里说得有多么的漂亮，如果不愿意付出自己的行动，不愿意付出自己爱对方的心；永远也不可能，能让对方感动；相爱的路上，两个人相伴一生，就应该要用实际行动，证明自己的一切；爱不是一言一语，是无怨无悔的付出，是不求回报的给予；只有付出了真心，才能让对方感动；用实际行动，来打动一个人的心，这是人海之中，最重要的一件事情；也是生命之中，最重要的一切。

三、为她改变自己，交出真挚的心

爱一个人，说得太多，都没有任何的意义；两个人在一起，不可能对方幸福，还会离开你的身边，走出你的世界；在任何一个人的心中，如果日子好过，生活如意，也不可能会走到，毁掉幸福的一步；所以一个人过得幸福与不幸福，其实有着很大的关系；一定要学会改变自己，交出自己的真挚的心；让对方感受到，你有了极大的改变；那么这样才能让对方，愿意跟你在一起，相守相依，不离不弃。

女朋友说分手怎么挽回 篇2

1、认真对待

当女朋友提出分手的时候，自己要认真对待，不要认为女朋友是在开玩笑，自己不当一回事，自己在心理上一定要重视起来，女朋友能够提出分手就是说明考虑了很久了，对自己积累了太多的不满意，或者自己根本不是她理想的对象，不然不会提出来的，自己一定要慎重一点，不然会失去这段爱情的。

2、冷静谈谈

女朋友提出了分手，自己如果不想分手的话，自己一定要抓紧时间找个机会，两个人坐下来冷静的好好的谈谈，了解一下女朋友提出分手的原因，看看两人之间的矛盾有多大，是否可以通过谈话沟通缓解一下，解决一下，让对方都了解一下心中的想法，好好畅谈一下。

3、认真倾听

女孩的要求其实很简单，就是希望找到一个能聆听自己声音的人，自己难过的时候，有人能听自己诉诉苦，自己遇到困难的时候，有男朋友帮助自己，让自己没有那么大的伤心，孤独，在女朋友对自己抱怨的时候，说自己不好的地方的时候，自己一定要认真听，不可急着反驳，争吵，不然，那只有分手的结果了。

4、反思自我

女朋友提出了分手，就是给自己一个信号，说明自己有做得不好的地方，这在两个人相处的时间里，女朋友是多次对自己提醒过的，是自己没有重视，没有当做一回事，女朋友寒心了，失望了，才提出了分手，好好反思一下自己的日常语言行为，关键时刻做的事情，是不是让女朋友生气了，甚至是出丑了，失了面子，要好好的反思一下，然后想想自己下一步如何去补救。

5、努力改变

女朋友提出了分手，一般都会告诉自己分手的原因，让自己知道自己做的不好的地方，多数不是因为经济问题，都是一些不理解体谅关心照顾女朋友，不懂女朋友的心里想法这类的原因，不是原则性的矛盾的话，自己就努力的改变自己，按照女朋友的要求去做，做一个称职的男朋友，用自己的行动，让女朋友看到自己的改变，感动打动女朋友，让女朋友有安全感。

6、三思而行

女朋友提出了分手，在告诉自己原因的时候，自己要认真的对待，看看是不是原则性的问题，如果女朋友是因为自己的条件问题，怕吃苦，或者因为喜欢上了其他人，对自己没有爱了，那自己就不要多想了，也不要再争吵了，也不要伤心难过，更不要口出狂言，进行自残，也不要进行报复，一切都没有了意义，告诉自己离开自己是自己的幸运，没有爱的恋爱的`是痛苦的，自己会收获属于自己的爱情的。

7、别太痴情

女朋友明明白白的告诉自己分手的原因，告诉自己两个人根本不适合，或者说女朋友对自己已经死心了，感觉没有一点希望了，无论自己怎么做怎么的说，表现的怎么可怜，怎么的真心表达，女朋友都无动于衷，自己想尽办法的挽回，都挽回不了，那自己就不要太痴迷了，不要幻想着女朋友会回到自己的身边，清醒一点，不要太痴情其中，让自己更伤心难过。

8、勇敢面对

女朋友提出了分手，自己就要勇敢的面对，不可逃避，躲着不见，不发表自己的任何言论，事情终究是要解决的，逃避解决不了任何的问题，只会让自己长时间的活在压抑痛苦之中，还会让对方更看不起自己，勇敢的面对，接受事实，面对现实，才是解决问题的根本。

9、留住尊严

女朋友提出了分手，自己也做出了很大的努力，依然无法挽回，那就要学会有尊严的活着，不要让女朋友看不起自己，如果还爱她，就对女朋友说一声：珍重，祝你快乐，自己也要开心的生活，不要借酒消愁，告诉自己这个世界谁离开了谁都是可以生活下去的，分手说明两个人之间没有缘分，或者说缘分已尽，何必强求，无法回到从前，就要彻底的分手，不要纠缠对方，学着忘记，试着开始自己以后的生活和恋情。

分手挽回句子

1、不是因为我软弱，而是因为我觉得你对我来说，比什么都重要！

2、个人生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。

3、亲爱的，对不起，请原谅，都怪我当时太莽撞，气得你心慌慌，原谅我这一次，拿出你的宽宏大量，下次我绝对不这样！

4、会用行动来说明一切，不会再让你感到伤心与失望，在这我真诚的请你原谅，永远爱你的人！

5、你生气了，我知错了，请原谅我的鲁莽和无知。如果是我带给你的烦恼，请把它还给我，因为我想用全世界最明媚的阳光填满你的心。原谅我吧，爱人。

6、分手后才发现自己对你的感情，我离不开你，我们不要再分开了，好吗？

7、听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯的想到你。

8、在这我真诚地请你愿谅，别生气了好吗？不然我会不安心的。

9、如果你不生气的话能不能给我挂个电话让我解释一下，好吗？

10、宝贝：你还好吗？昨晚和你说话后，我是带着笑睡着的。可是早晨醒来，枕头上还有泪。不要离开我……好吗？

11、对于世界来说，你是渺小的；但他（她）却把你视为独一无二的珍宝。

12、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

13、我不好，我检讨；我不对，我有罪；是我错，我该过。亲爱的，请你原谅我。虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。

14、我在发短信之间就知道你会原谅我的，这次是我错了，我想你也没那么小气吧，你从来就是那么宽宏大量的，会原谅我的！好了，既然你原谅我了那我们就好好的吧！亲爱的！

15、我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗？亲爱的，不要因为这件事情就把我全盘否定了啊，至少将我留家察看60年吧。

16、我的粗心，令我走进了悲伤的森林，走在丽影双双的街头，满满的伤心在心中停留，请看看我这惊慌失措的双眸，亲爱的，原谅我吧！

17、我错了！娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起你，请你原谅我！

18、曾经的我不懂的珍惜，现在的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证明我对你的爱。

19、气球太饱会爆，虽然你的皮厚，但是也不能撑太久啊，放点气吧，哪怕是从下面。

20、爱在我眼里是如此深重，不小心伤害你。不希望因此在你我之间打一个深深地结，原谅我好吗！

女朋友突然说分手怎么挽回

女朋友突然说分手怎么挽回

女朋友突然说分手怎么挽回，情侣在日常生活中有吵架分歧是在所难免的，女朋友说要分手，并不是没有余地，因为用对了方法而挽回女朋友的也有很多。那么，女朋友突然说分手怎么挽回呢。

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女朋友突然说分手怎么挽回

感情是两个人的事情，需要彼此双方之间共同去维护，而女生在感情里往往是很容易受到伤害的，女生如果突然说分手，也许并不是真的想要分手，女生突然说分手，多半会有以下两种情况，第一个是她需要你的重视，她很爱你害怕失去你，第二个就是，她很爱你，但是你身上的某些缺点让他感到很不适，她希望你可以足够的去重视并且认真的去改正。当你的女朋友突然提出分手的时候，你就要认真的去考虑这两点原因，并且针对这些认真的去想一想自己应该怎么做可以更好的去挽回自己的女朋友，怎么做才可以让他放下心里的不适，让他对你重拾信心，这样才会让你挽回的几率增大。为了更好的挽回自己的女朋友，可以从以下几点去入手：第一点就是给她足够的安全感，让她安心；第二点就是去道歉，主动的去道歉，去求得对方的原谅；第三点就是真心悔改，并且表明自己的决心。

给足她安全感让她安心

女生如果突然说分手，可能是因为她缺乏安全感，她不能很清楚的感受到你的重视与喜欢，她害怕，害怕失去你，害怕失去你们彼此之间的这份感情，她突然说分手是想引起你的重视，她想要你更多的关心她。所以，男生要及时发现女生的小心思，并且要给足女生安全感，这样女生才不会胡思乱想，男生应该对女生多一些关心，让她可以感受到你的爱，如果发现不了女生的小心思，男生可以选择主动的去和女生谈心，对女生表明自己的心意，这种表明心意也是为了让女生安心。

主动道歉求得对方原谅

女生突然提分手，可能是你的某些缺点已经让他忍无可忍了，但是她还是很爱你，就通过这种方式希望引起你的重视，希望你可以更好的去改正，这个时候，男生就应该去思考自己的问题，不要不思考也不要不去改正，真正需要去做的就是主动的去跟女生道歉，并且自己要认真的对待自己的缺点，认真的去改正，这样才会让女生看到你的变化，女生才会更好的去相信你在认真的改，并且你可以改好，这样她才会对你改观甚至是更多的去发现你的好。

真心悔改表明自己的决心如果真的想要去挽回，男生最需要的就是用自己的真心去挽回，男生的真心对于女生来说是很重要的，也是女生很看重的，再者，就是要跟女生表明自己的决心，重拾对自己的信任。

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第一步：给互相充裕的时间

在大伙儿分手之后，先无须急着去挽回，先给自己和另一方一个缓存文件的时间，接受这一真理的客观性的时间，用时间去梳理这段时间大伙儿正中间造成的事情，和分析之前的感情是一个什么的心理状态，让互相都能够缓解一下心态。

第二步：让本身更加的优异

分手的朋友圈在大伙儿各自理性的这段时间里，你可以让本身愈来愈更加的优异，从各方面的提升自己，人都是要想和成功人士变为朋友的，倘若你自己愈来愈优异了，你的女友会忍不住再一次联系你的。

第三步：做好/信发朋友圈基建项目

既然大伙儿早就分手之后，那么简言之的'电话，短信这种的联系是不正确的，那么这个时候就从/信发朋友圈的基建项目一开始，让她能见你一面，又能使你即将想传输的信息让她掌握。

第四步：积极主动联系

在你已将准备好前面的三步的状况下，你也就可以一开始主动出击了，给她发过/信，积极主动的联系她，或者以哪些务必问她的缘故务必给她打电话这种的，总得来说就是找各式各样缘故联系她。

第五步：经常送礼物

在你积极主动联系之后，你需要让女友见你一面的爱意，你也就可以送一些礼物给她，比如玫瑰啊，口红啊，毛绒玩具这种的，这类物件，坚信如果是一个女生全是钟爱的。

第六步：向女友道歉

大伙儿之前明确提出提出分手一定是因为你做了什么让她伤心的事情，那么既然你早就一开始挽回你的女友的状况下，那麼就尽量要向她道歉，使你的女友找寻室内楼梯下。

第七步：好姐妹推动

恰当挽回女友的方式，在你挽回感情的状况下，一个人的动能肯定是势单力薄的，多找几个人来帮你，不容置疑会更加的完满，你可以联系她的好姐妹，让她的好姐妹帮你，好姐妹正中间是无话不谈的，也许你需要可以把握到她对你的心理状态呢。

第八步：一场浪漫的约会

在你觉得你的女友早就一开始再度接受你的状况下，你可以制定一套浪漫而又热血沸腾的约会时刻，只属于大伙儿两人的约会时间，在音乐和地理环境的送至下，很容易就犹豫不决的。

第九步：给她一个未来

女朋友突然说分手怎么办?在你女友早就愿意你状况下，你可以向她保证一个未来，不一定要多么的的的优秀或者奢侈，但是一定要有真实性，有进行的几率，那般会让大伙儿未来的感情维持得更加的稳定。