牙龈肿块怎么去除小妙招

牙龈肿块这个小麻烦，就像口腔里突然冒出的“不速之客”，让人又疼又烦。别急，咱们用点生活小妙招，让它乖乖“退场”！

第一招：盐水漱口——天然消炎水

温水中撒一小撮盐，搅拌成淡盐水，含在嘴里咕噜30秒再吐掉。盐就像个“清洁工”，能赶走细菌、减轻红肿，每天重复几次，肿块会像泄了气的皮球慢慢缩下去。

第二招：冰敷大法——给牙龈“降降温”

用毛巾包住冰块，轻轻敷在肿痛处，每次15分钟。冷敷就像给发炎的牙龈“泼冷水”，能快速止痛消肿，尤其适合突然肿起的急性期。

第三招：饮食调理——嘴巴里的“灭火器”

少吃麻辣火锅、烧烤这些“火上浇油”的食物，多吃猕猴桃、菠菜等富含维生素的蔬果。它们像消防员，能帮牙龈修复损伤。

需要警惕的情况

如果肿块超过一周不消、伴随发烧或流血，别犹豫！这可能是身体在“拉警报”，赶紧找医生排查原因。

小妙招速查表

记住，这些小妙招是“应急帮手”，但口腔健康的关键还是日常护理——每天认真刷牙、定期洗牙，让牙龈“少发脾气”。如果试了几天没效果，别硬扛，专业治疗才是“终极武器”！