怎么快速止胃痛小妙招

胃痛来袭时，那种隐隐作痛或突如其来的绞痛，简直像胃里藏了个不听话的小怪兽。别急！这里有一份「急救指南」，帮你用温柔的方式安抚它，让疼痛快快退散。

第一招：给胃部一个温暖的拥抱

热敷是最贴心的止痛方式，就像用阳光包裹住冰冷的胃。把热水袋或热毛巾（温度别太高哦）轻轻放在上腹部，让热量缓缓渗透肌肉，缓解痉挛。如果手边没有工具，一杯温水也能充当“暖宝宝”，小口慢饮，让暖流冲刷不适。

第二招：手指跳舞，穴位按一按

我们的身体藏着天然的止痛开关：

内关穴：手腕内侧三指宽处，用拇指画圈揉按，像在解开一个紧绷的结。

足三里：膝盖下方四指宽的位置，按压时微微发酸就对了，仿佛给胃部注入能量。

（小贴士：边按边深呼吸，效果翻倍！）

第三招：喂点“温柔餐”

胃痛时别急着塞食物，但可以试试这些“软萌选手”：

记得少量多次，像哄小孩一样耐心。

第四招：动一动，把疼痛“甩”出去

奇怪吗？有些姿势真的能“摆平”胃痛：

跪姿前倾：像猫咪伸懒腰般跪坐，慢慢把重量压到脚踝，释放胀气。

站立弯膝：微微弯腰收缩腹部，想象把疼痛随着呼吸吐出去。

（注意：动作要轻柔，别和疼痛硬碰硬！）

最后的小提醒

如果小怪兽闹腾超过半天，或伴随呕吐、发热，别犹豫——快请医生来“降妖”。毕竟，胃痛也可能是身体在喊救命呢！

（悄悄说：平时备点奥美拉唑这类药物应急也行，但一定要先问过医生哦~）