痔疮重犯了怎么办小妙招

哎哟，痔疮这个小冤家又找上门了？别慌，咱们先给它来个“温柔反击”！就像对付一个闹脾气的孩子，既不能硬碰硬，也不能放任不管。下面这些接地气的小妙招，都是老病号们亲测有效的“降痔十八掌”，赶紧收好咯！

第一招：饮食调理——给肠道做个SPA

想象你的肠道是条小溪，便秘就是乱石堆堵了河道。这时候，芹菜、燕麦这些“纤维小卫士”就像清淤船，哗啦啦帮你疏通航道。辣椒、烈酒这些“暴躁分子”可得远离，它们一上头，痔疮就能疼得你“原地升天”！

第二招：温水坐浴——给菊花泡个温泉

接一盆40℃左右的温水（手摸不烫就行），撒把盐或花椒（老祖宗的智慧不能丢），舒舒服服坐进去10分钟。热气一熏，肿胀的血管就像泡发的银耳，慢慢舒展开来，疼痛立马减半！

第三招：提肛运动——隐秘的“菊花健身操”

等公交、刷手机时偷偷练起来：吸气缩肛如忍便，呼气放松如排便。每天30次，坚持两周，你的肛门肌肉会比健身教练的肱二头肌还有劲！

急救小药箱（附表格更直观哦）

最后唠叨两句

要是这些招数使完，痔疮还在“作妖”，别犹豫！赶紧找肛肠科医生“降妖除魔”。记住啊，痔疮就像弹簧，你弱它就强。平时多走动、少熬夜，别等它发威才想起“临时抱佛脚”~

（悄悄说：那个花椒坐浴的方子，我姥姥用了三十年，她说比黄金还管用！）