牙龈疼破皮怎么办小妙招
牙龈疼破皮？别慌！这些小妙招帮你轻松应对
牙龈破皮就像口腔里的小伤口，稍不注意就会疼得“龇牙咧嘴”。别担心，试试这些简单又实用的方法，让疼痛悄悄溜走！
1. 温和清洁，给牙龈“温柔呵护”
淡盐水漱口：一杯温水加半勺盐，轻轻漱口30秒。盐就像天然的“消毒水”，能赶走细菌，缓解红肿。
软毛牙刷：刷牙时像抚摸花瓣一样轻柔，避开破皮处，别让伤口“雪上加霜”。
2. 冰敷+按压，快速止痛
冰袋冷敷：用毛巾包住冰块，贴在脸颊疼痛处。冰凉感能让血管“冷静”，消肿止痛。
按压合谷穴（拇指和食指间的凹陷）：用力按揉1分钟，疼痛会像被“按暂停键”。
3. 饮食调整，避开“刺激刺客”
| 推荐食物 | 需避免的食物 |
|---|---|
| 温凉的粥、蒸蛋 | 辣椒、火锅、酸橘子 |
| 软烂的面条、香蕉 | 坚果、薯片、冰可乐 |
表格参考，让伤口少受“酷刑”！
4. 天然小妙招，厨房就是“药箱”
花椒镇痛：咬住一粒花椒在痛处，麻麻的感觉能暂时“骗过”神经。
蜂蜜涂伤口：棉签蘸点蜂蜜轻轻涂抹，黏稠的甜蜜能消炎促愈合。
5. 何时该看医生？
如果出现以下情况，别犹豫，赶紧找医生“救场”：
疼痛像“电钻”一样持续加剧。
伤口流血不止，或化脓发臭。
伴随发烧、脸肿，可能是感染“警报”。
最后的小贴士：
牙龈破皮就像“口腔感冒”，好好休息、保持心情愉快，愈合速度会更快哦！如果试了方法仍不见效，专业医生永远是你的“最强后盾”。
