母乳妈妈忌口食物列表以免肠胀气，母乳妈妈忌口的食品吗

　　母乳喂养宝宝，可以让宝宝有更好的抵抗力。但是在母乳喂养的过程中，宝妈一定要注意控制好自己的饮食，从而为婴儿提供高质量的营养。为了保证母乳的质量，饮食需要正确，那么母乳妈妈忌口的食物吗？

　　1.凉性水果。吃水果的好处多多，有些孕妇也想要在母乳期吃一些，但是一定要注意不能吃凉性水果，因为如果吃地近凉容易导致消化不良，对于宝妈的奶水质量也会有影响，所以一定要注意不能要吃西瓜一类的凉性水果，不然也容易引起宝宝腹泻。

　　2.巧克力。普通妈妈可以正常的吃巧克力，而且拥有的好处也非常多。但是对于给宝宝喂养母乳的妈妈来说，巧克力是需要避免吃的。因为巧克力中含有可可碱，如果渗透母乳，宝宝食用过后，神经系统会受到影响，容易出现宝宝睡眠不稳定的症状。

　　3.韭菜。在生活中韭菜是很多见的一种绿色蔬菜，所含有的营养元素全面，可以制作成很多口感独特的美味佳肴，如果给宝宝喂奶，是不能吃韭菜的，因为韭菜可以回奶，影响宝妈的奶水。奶水不足，就会影响宝宝的成长。