挽回出轨老婆的心，挽回出轨的老婆怎么去沟通对方呢，为了挽回老婆用什么方法比较好

挽回婚姻访客 2024-03-01 20:11 859 0

铁子们，你知道挽回出轨的老婆怎么去沟通对方呢吗？很多朋友关心这个话题，今天小编就来介绍下为了挽回老婆用什么方法比较好这个话题吧，喜欢可以帮到大家。

一、出轨了怎么和老婆沟通

1、如果你们在出轨之后仍然在一起，那么现在必须做你当时应该做的事情了。

2、现在你必须自觉地、认真地、持续地去做。而且你必须在愤怒、痛苦、内疚、羞愧、后悔、恐惧、悲伤和情绪疲劳的攻击下进行。

3、现在，交流至关重要。如果你想挽救你的婚姻，在出轨发生后和你的配偶谈论不忠是没有商量余地的。

4、正如不忠对婚姻的诅咒一样，能继续一起生活的夫妻比不能继续一起生活的多。

5、男性对出轨伴侣的情感依恋程度较低，因此他们的婚姻比女性出轨更有可能维持下去。

6、出轨后与配偶谈论不忠，很大程度上是一种情感的导航。而对于出轨者和被出轨者来说，都是如此。

7、开过船的人都知道，要尽早掌握的最重要的一课就是如何安全地穿过尾流。不正确的横渡尾流，尤其是在高速行驶时，是船员受伤的第二大原因。

8、安全地越过另一艘船造成的尾水，需要策略、技巧和谨慎。一头冲进高浪中，就像撞上了水泥墙。

9、但是，以一定的角度和较慢的速度切入，可以顺利过渡，并能恢复速度和位置。

10、沟通也是如此，尤其是当你在出轨发生后和你的配偶谈论不忠时。

11、可以理解的是，不忠引起的情绪波动非常高。不要奢侈地假设你有一个平静的湖供你自己盲目驾驶。

12、你的每一个动作：速度、方向、转向，都很重要。你如何结合这些技能将最终决定你在进攻上的能力，并最终超越它。

13、在出轨发生后，和你的配偶谈论不忠不仅仅是“是什么”这么简单。它把“是什么”包裹在“怎样”、“什么时候”、“在哪里”和“为什么”的陷阱里。

14、如果你对自己说，“这听起来像是一种健康的交流”，那么你就在正确的轨道上。

15、但现在想想看，男女出轨最普遍的原因是沟通不畅。

16、而现在事情既然已经发生了，你就应该交流了。这看起来几乎不可能，更不用说公平了。但可以通过这样的方式，让未来的沟通比出轨前的沟通更好。

17、以下是出轨后与配偶谈论不忠的7个技巧。

18、这对于出轨的配偶来说尤为重要，因为他们不得不为自己的婚外情承担责任。

19、如果你是那个出轨的人，你将会被你的配偶的问题轰炸。但在你回答自己内心的问题之前，你是无法回答这些问题的。

20、为什么会发生外遇？你在婚姻中没有实现的追求是什么？你的动机是对配偶的报复吗？

21、在你的婚姻中，你是如何以及为什么不能沟通你的需求的?你喜欢这段婚外情的哪一点?

22、你是否和你的外遇伴侣还有感情联系?

23、同样地，如果你是被背叛的配偶，你必须审视自己在婚姻中的角色。你永远不会对你配偶的出轨意愿负责。

24、但是，就像你的配偶一样，你要对婚外情发生前和今后的婚姻质量负责。

25、当你被愤怒和内疚这样的负面情绪淹没时，你不太可能想要拥有它们。把它们扔给另一个人要容易得多。

26、但想方设法把注意力放在对方的缺点上，只是一种分散注意力的方式。把焦点从自己身上移开，就会形成一个烫手山芋的沟通游戏。

27、"哎呀!我受不了了，太烫了!好疼啊!给你，你拿着吧！"

28、在你意识到这一点之前，所有的注意力都集中在空中飞来的一颗炙热的土豆上，以及如何避开它。

29、保持冷静，可以这么说，使用“我”的说法，这样你的配偶就愿意并且能够倾听，而不会变得有戒心。

30、对自己的感受和需求负责，体现了谦卑和自我责任感。它会激励你的倾听者也这样做。

31、如果你是出轨那一位，你就得全盘招供。是的，这种透明可能会让你起鸡皮疙瘩。

32、在这一过程中，所有的激情和美好的东西，在讲述的过程中都会让你觉得羞耻。你的配偶会想知道，但又害怕知道。

33、但是，你能做的最糟糕的事情就是让你的配偶一辈子都处于"我今天会发现什么？"的状态。从长远来看，最好是透明化，完全直面配偶想知道的事情。

34、你最初的盘点是至关重要的。如果你不能对自己完全诚实，那么你也永远不会对配偶完全诚实。

35、这适用于双方，而不仅仅是出轨的一方。人们很容易同情被背叛的配偶。

36、出轨的一方通常充满羞愧、内疚、悔恨，以及悲伤。即使是在坦诚的行为中，了解你配偶的感受以及表达方式也很重要。

37、残酷在诚实面前没有立足之地。出轨后与配偶谈论不忠已经够艰难了，所以不要表现得太冷漠。

38、保持“我”的状态是抑制自己因为不想拥有的东西而责怪配偶的最好方法。

39、当责备的冲动悄然而至时，有意识地把手放在膝盖上，不能指指点点也可以控制你的言辞。

40、如果你是出轨的那个，避免通过指责配偶来合理化自己的行为。

41、如果你是被背叛的那个，记住，如果你想要你的问题得到回答，必须给你的配偶空间来回答你的问题。

42、在出轨发生后，与配偶谈论不忠不是一次性的事情。

43、它会持续很长一段时间。而且同样的话题和问题会不可避免地一遍又一遍地出现。

44、对讨论外遇的时间进行限制很重要。如果你不刻意谈论非情绪化和愉快的话题，你就会让婚外情影响你的婚姻。

45、记住，在你的关系恢复过程中，要暗示你在为什么而奋斗。

46、在某种程度上，承认你已经安全度过难关是必要的。允许你的婚姻慢慢加速，直到你把婚外情抛在身后。

47、知道如何在外遇后与配偶交谈，从来都不在夫妻的婚前阅读清单上。这往往需要专门研究婚姻和出轨问题的情感导师的指导和配合。

48、尽管有伤痛和遗憾，但你相信你的婚姻是值得争取的，这是你的希望灯塔。

二、感觉妻子外面有人了，怎么办呢

首先，你应该先确认她是否真的有了外遇，因为你的问题比较笼统，并没有说出你的依据。如果仅仅是你的敏感或者多疑所致，你要在不影响家庭生活，不影响你们感情的情况下，多进行观察，包括她单独时的行程，和你一起时，接电话或者回复信息时的举止神态等，这是不宜采取过度过激做法，若是你冤枉对方，这些会伤害到你们的感情。如果你有基本确凿的证据，她也确实有了一些苗头，你也可以采取和她沟通，防患于未然，进行一些婚姻感情方面的补救，将她的一些刚刚萌芽的外遇想法扼杀在摇篮里。

其次，当确认老婆有了外遇，建议你不要过于激动，做到以下几个方面：

1、首先分析是什么原因让老婆有了外遇，这点可以通过和老婆沟通，当然有时女的也不一定说出真话，你也要通过你们生活的细节和老婆对你不满之处，分析原因。比如是因为家庭经济问题，长期不和，性*生活不和谐，婆媳关系，或者是她想找些刺激等等，根据具体原因，你再做出自己的对策。

2、要问自己是否愿意离婚，国人在这方面是比较大男人主义的，也就是说男人出轨，一般女人也都能接受，若是女人出轨，男人一般都不能容忍。我不是说这种不公平现象是正确的，而是说长期以来形成的观念如此，当然，现在已经淡化了一些。纵是这样，很多男人也是忍受不了女人的出轨，即使为了孩子或者种种原因，没有离婚，但是感情生活再也回不到从前，耿耿于怀，不能放下，久而久之，感情也逐渐淡化，婚姻生活质量逐渐降低，走向崩溃的边缘。所以你一定根据对方出轨的原因，结合自己的实际情况，选择是否继续婚姻，如果认为还要继续，那就克服自身缺点，完善自己，和老婆充分进行沟通，进行挽留，如果她也认识到自己的错误，愿意悬崖勒马，继续你们的感情生活，那你们就要一起为了幸福的家庭生活共同努力，如果对方一意孤行，坚持婚外的情感生活，或者你自己接受不了老婆的婚外情，那你也不要刻意勉强，直接离婚，好聚好散。

当然，从你提出这样的问题来看，你应该是一个不太自信，而又有些多疑的人，能感觉的出来，你在家庭中的地位一般，而且你在事业上也是一般，让你在老婆面前没那么大的气场。建议你多多提升自己，增加自己的男子气，改变自己在老婆心目中的形象，也许你感觉老婆外面有人的想法就会改变。希望以上回答能帮到你，如果还有疑问，可以私信我，帮你具体分析，祝你有一个幸福美满的家庭生活！