被网暴怎么处置

随着互联网的普及，人们可以很容易地把自己的声音传播到全世界。但是，这也意味着我们可能会遭遇到网络暴力，即对一个人或团体进行在线攻击、侮辱或诽谤等行为。对于受害者来说，如何应对网络暴力成了一个重要问题。本文会从思维方式、行为规范、心理调节等多个角度进行深入分析，并给出相应的建议。

被网暴怎么处理

一、从思维方式上应对网络暴力

遭遇网络暴力时，人们往往会感到恐惧、沮丧等负面情绪，这是很正常的反应。但是，我们也可以从思维方式上进行调整，减少负面情绪的影响。具体来说，可以采用以下方法：

1.转变态度：不要轻易相信网络暴力的攻击和诋毁，要有自己的判断力和清醒的思维方式，不要将网络暴力当成对个人的攻击。

2.强化心理抵抗力：学习一些应对网络暴力的心理技能，如情绪调节、应对挫折、修复自尊心等。

3.不恶意回怼：不要盲目回怼，做到相当于一个高贵的远离敌人的自尊。这不仅能保护自己，还能减少互联网上的负面情绪和紧张感。

二、建立网络行为规范

在遭受网络暴力时，不仅要看到受害者的苦难与痛苦，也要看到网络暴力的行为规范，促进网络健康环境的建设。因此，在应对网络暴力的同时，我们也需要树立网络行为规范。

1.不发表诋毁性言论和评论

互联网并不是一个无人管制、权利自由的地方，需要在言论上严格地自我约束。

2.正视网络暴力

对于网络暴力，不要采取掩耳盗铃的态度。我们应该积极应对，并且倡导建立有关网络暴力的法律条款。

3.积极监管网络环境

除了自我规范外，还需要上级机构的监管。相关方面应该通过落实法律或行业自律等举措，使网络环境变得更加积极、健康。

三、信息技术的应用

网络暴力的出现是与信息技术的发展有关，信息技术也可以成为缓解网络暴力的手段。

1.屏蔽一切不利于自己的言论

此功能可以使在网络空间中保持一定的隐私空间，持续保护自己的合法权益。

2.各种信息技术手段的应用

如反洗稿软件、扫描仪等技术设备可以发挥在现实生活中的防护作用，避免受到暴力影响。

网络暴力伴随着互联网的发展，成为了影响社会和维护社会安全的重要问题之一。因此，在应对网络暴力的时候，我们不仅需要树立正确思想，建立网络行为规范，还需要使用信息技术手段。相信有了正确的思想和行为规范，再加上信息技术的应用，我们一定能够更好地应对网络暴力，更好地维护自己的权益。