西兰花煮多少时间熟(西兰花多少大卡)

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道西兰花要煮多久。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.西兰花大概是水煮，然后烧五六分钟。所谓抄，就是把西兰花在开水里煮几分钟，然后拿出来。把水烧开放进去，不要久煮，不然食物会变黄。根据经验，水烧开后，喜欢吃硬的要2-3分钟，喜欢吃软的要5分钟。不要煮太久。时间太长，西兰花颜色会变，营养会流失。

2.如何烹饪西兰花:

(1)将西兰花掰成小花，放入沸水中焯一下。

(2)焯水约2-3分钟。

(3)将焯水的西兰花放入小锅中，晾凉备用。

(4)估计半小时到一小时就能吃完。

以上解释了西兰花需要多长时间烹饪。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。